nataligorbatenko.ru

Натали Горбатенко!!!

Меню на день при ПП

Для нормального существования здорового человека необходимо правильное питание.Главная задача -обеспечение поступления в организм основных питательных веществ в виде белков,углеводов, жиров, воды, солей и витаминов.
При составлении меню на каждый день обязательно нужно учитывать вес человека,его возраст, климатические условия проживания.Причем зимой нужно питаться лучше,так как затрачивается больше энергии.
Вот примерное меню на день.
Завтрак:Овсяная каша
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий. Б/ Ж /У: 3/ 3/ 24 гр.
Обед:Куриный суп с вермишелью
Калорийность на 100 гр: 63 килокалории. Б/ Ж /У: 3/ 2/ 8 гр.
Полдник:Запеканка из брокколи и цветной капусты
Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий. Б/ Ж/У: 5/8/5 гр.
Ужин: Рыбные котлеты на антипригарной сковороде
Калорийность на 100 гр: 59 килокалорий. Б/ Ж /У: 4/2/5 гр.

Обновлено: 25.01.2019 — 17:48

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

nataligorbatenko.ru © 2019 Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.